Une pédagogie du bonheur de l’existence.
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La sophrologie est l’étude de la conscience en équilibre et un art de vivre qui vise à accorder harmonieusement le corps et l’esprit.
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En 1960, elle est entrée dans le domaine des thérapies psychocorporelles grâce à son créateur le neuropsychiatre le Professeur Caycedo.
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Elle puise principalement son inspiration dans le yoga, le bouddhisme tibétain le zen japonais, l’hypnose et la phénoménologie.
Elle traite le « comment aller mieux» laissant
le « pourquoi ça va mal » à d’autres thérapies.
Une exploration de la réalité corps, cœur et esprit.
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Accueil de « ce qui est » ici et maintenant sans jugement ni dualité.
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Réveil des capacités, des compétences pour agir.
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Valorisation des expériences passées pour un présent et un futur plus sereins.
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Un nouveau regard sur soi, sur la vie pour ouvrir le champ des possibles.
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Ses valeurs propres pour une existence pleine de sens.
La sophrologie met l’être humain
dans un cercle vertueux qui l'équilibre,
lui redonne confiance et le met en mouvement
en accord avec ce qu'il y a de plus profond
et de meilleur en lui.
"En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège
de vivre, de respirer, d'être heureux"
Marc Aurèle
Une alliance de détente musculaire, respiration, mouvements doux, méditation, et visualisation positive pour conquérir une attitude positive.
Chaque séance individuelle s'adapte à la personne qui va vivre sa propre expérience.
Elle se déroule en 3 temps :
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Un entretien pour vous exprimer et déterminer ensemble l'intention de la séance.
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La pratique en elle-même guidée au son de ma voix.
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Un moment pour partager vos ressentis et les bénéfices de la pratique.
Grâce à l'enregistrement de la pratique, vous pouvez vous entraîner entre chaque séance chez vous.
Grâce à la répétition :
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vous vous appropriez la méthode.
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vous devenez autonome et acteur de votre vie.
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une dynamique positive se met en place et vient consolider vos prises de conscience, les inscrire en vous.
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vous vous transformez profondément séance après séance.
Mes séances collectives se déroulent également en 3 temps avec des intentions plus générales que chacun personnalise.
Les séances collectives en entreprise ou en institution sont établies selon les besoins énoncés lors d'un entretien réalisé au préalable avec la personne en charge de la mise en place des séances.
"Accepter que le réel soit exactement ce qu'il est ,
c'est la seule façon de l'aimer et de le transformer"
André Comte-Sponville
Grâce à mon accompagnement :
Dans votre quotidien, vous apprenez à :
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diminuer votre stress : au travail, en famille, en cas de maladie, sur scène, dans les transports ou tout autre situation délicate
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faire de vos émotions vos alliées.
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retrouver un sommeil de qualité
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avoir confiance en vous et nourrir une bonne estime de soi
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gérer les situations de changement
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stimuler votre créativité.
Vous vous mettez dans les meilleures conditions pour préparer une situation à venir :
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évènement sportif ou artistique
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prise de parole
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préparation à un examen
Dans le cas d'une maladie ou de douleurs chroniques, vous apprenez à
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gérer la douleur
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mieux vivre votre quotidien avec les traitements
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devenir acteur en stimulant vos capacités naturelles de guérison
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retrouver un nouvel équilibre de vie
L'accompagnement en sophrologie vient en complément des traitements médicaux
mis en place.
"Pour être heureux, il faut éliminer deux choses:
la peur d'un mal futur et le souvenir d'un mal passé"
Sénèque
Actualité
ma pause mouvement&sophro
( groupe de 8 personnes )
Lundi 19h / 20h
Studio - 11 rue Clamart Boulogne-Billancourt
sous forme de cycles
20€
la séance
Séances individuelles
personnalisées selon vos besoins
( durée 1 heure )
70€
la séance
100€
la séance
domicile
en cabinet à Malakoff
ou en visioconférence
Certaines mutuelles remboursent en partie des séances de sophrologie.
Séances en entreprise
ou institut médical
en visioconférence ou en présentiel
Tarif
sur
devis
